ノルディックウォーキング☆岡崎市中央総合公園
date: 2017年5月5日
category: 日記
高校時代の部活メンバーと今も変わらず集まれるイベントの一つに、岡崎市主催の「ノルディックウォーキング」
ノルディックウォーキングとは…
ポールを使って歩くことにより全身の筋肉をたくさん刺激するので、普通のウォーキングよりもエネルギーの消費量が約20%増加する。らしいです٩(ˊᗜˋ*)و
１クール３回で、４月が第一回目。
この時期の岡崎中央総合公園は芝桜がキレイ
まず、受付しまして血圧を測り、ビブス(ゼッケンみたいなのです)を付けたら全員で先生と準備運動を ᐠ( ‘ᴗ’ )ᐟ
ただポールを持てばいいわけではなく、歩き方にはコツがあって全身を使いながら歩きます。
今回からもう1人友人が参加することになり、メンバーが4人から5人となりました
先生について山道をテクテク歩きます。
目指すは「太陽の広場」
見晴らしが良く、天気がいいと御嶽山まで見えます
これが結構ハードで、コースによっては息が上がってしまうのですが、毎回4～5km歩きます。
この回は、芝桜がキレイな時期ということで先生がウォーキングのコースを芝桜と写真を撮れるように変更して下さいました
滅多にない機会なので、先生達にお願いして写真を撮って貰いました(⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)
ノルディックウォーキングだけでなく、課外活動も計画中٩( •̀ᴗ•́)و
今回もお読みいただきましてありがとうございました。