代表ブログ

高校のハンドボール部の友人達と岡崎市主催のノルディックウォーキング講座に出席してみました

場所は岡崎市中央総合公園☆

まず、受付→血圧測定→ビムス(ゼッケンみたいなの)受取→ポール選びとなるのですが、みんな血圧高い（笑）

絶対こんな数字出ないよねって数字だったのであれはきっと血圧計がおかしいんだって結論に(^^;;

ポールは、長さの調節可能なので握った時に中指がおへその位置に来るところで止めます。握り方も歩き方も慣れるまで大変

中指と薬指で握るようにして、人差し指は力を入れない。親指はそっと置くだけ。

ポールは足の土踏まずのライン上のところでつき、腕を直角に曲げ、後ろに大きく引く。

何が大変ってポールを握る手に力が入ると血圧が上がってしまうのでなるべく力を抜くのですがこれが難しい（笑）

そして、手と足が上手に動かせずロボットみたい（笑）

お互いの歩き方を見て笑い転げる私達。。。

続いて全員で準備運動。

この準備運動がまた結構キツい。ポールを使うのでストレッチはいつも以上に伸ばせるし、身体に良さげです♪

ようやく出発

中央総合公園の周りのハイキングコースを歩きますが、坂道や階段も多くて意外に大変でした(*_*)

「展望の丘」から市内を一望(*^^*)

今度は下ります

池の辺りまで来るとゴールはもうすぐ

ゴールに着いた時には汗だく(^^;;

いや〜、思った以上に楽しかった☆

最後のストレッチもこれまた結構キツい（笑）

終わった、終わった。。。

ハンドボール部ならぬ「ハンドポール部」にしようって話がまとまり、キャプテンも無事に決まりました☆ここからメンバー増やしていくの。。。？（笑）

ということでここから私達恒例の美味しいもの探しの時間となりました♪(はい、お腹ペコペコなので美味しいランチを食べたいだけ)

続きは次回。

今回もお読みいただきましてありがとうございました。